کارگاه قدرت لحظه حال/تهران(عصر)/پاییز1405
مشاهده همهبه پایان رسید
درباره این کارگاه
در این کارگاه، شما یاد خواهید گرفت که چگونه با تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید و زندگی متعادل‌تری داشته باشید. این دوره به شما کمک می‌کند تا با تمرکز بر لحظه حال، از زندگی لذت بیشتری ببرید و در روابط بین‌فردی خود موفق‌تر شوید.
شروع کارگاه:
1405/08/05
نحوه برگزاری:
آنلاین
آدرس:
کارگاه به صورت آنلاین برگزار می‌شود
شروع ثبت‌نام:
1405/07/11
پایان ثبت‌نام:
1405/07/29
روزهای برگزاری:
سه شنبه
تعداد جلسات:
8
هزینه ورودی:
9,000,000 ریال
مربیان کارگاه
مجتبی عباسی
روانشناس، مربی ارشد تعالیم حضور و مایندفولنس
سرفصل‌های آموزشی
آشنایی با کلیت کارکرد غیرارادی ذهن، کارکردهای مخرب ذهنی
تقویت مهارت مشاهده‌گری، آگاه شدن از افکار و احساسات
کشف منشأ ترس‌های ناآگاهانه
کسب مهارت حضور در لحظه حال با انجام پرکاربرد تمرین و تکنیک‌های مایندفولنس
درک اهمیت پذیرش و انتخاب مؤثر بر بستر پذیرش
استفاده‌ی خلاق از ذهن و هنر گوش سپردن
تأکید بر اهمیت شفقت و صلح با خویش
تنظیم روابط و حل تعارضات فردی و بین فردی با آموزش برخی مهارت‌های بهبود سبک زندگی
برنامه زمانی جلسات
سیستم مالی کارگاه
این کارگاه با سیستم آموزش پاک (Donation) برگزار می‌گردد. بنابراین مربیان و همیاران با نذر فرهنگی و از جایگاه مسئولیت اجتماعی خود در این فضا خدمت کرده و از این فرصت برای دیدار جان‌ها و تأثیر بر آگاهی جامعه بهره می‌برند. از آنجا که بنیاد سپاس تماماً با دهش‌ها و حمایت‌های مردمی فعالیت کرده جهت ایجاد امکانات و بستر برگزاری مستمر دوره‌ها و همچنین گسترش فعالیت‌هایش پرداخت در دو مرحله توسط شرکت‌کنندگان انجام می‌شود؛ مبلغ ورودیه در زمان نام‌نویسی جهت قطعی‌نمودن و انجام فرآیند مصاحبه و ثبت‌نام در سایت پرداخت می‌شود.
نظرات شرکت‌کنندگان دوره‌های قبل
شروع کارگاه:
1405/08/05
نحوه برگزاری:
آنلاین
آدرس:
کارگاه به صورت آنلاین برگزار می‌شود
شروع ثبت‌نام:
1405/07/11
پایان ثبت‌نام:
1405/07/29
روزهای برگزاری:
سه شنبه
تعداد جلسات:
8
هزینه ورودی:
9,000,000 ریال