در این کارگاه، شما یاد خواهید گرفت که چگونه با تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید و زندگی متعادل‌تری داشته باشید. این دوره به شما کمک می‌کند تا با تمرکز بر لحظه حال، از زندگی لذت بیشتری ببرید و در روابط بین‌فردی خود موفق‌تر شوید.

مربیان کارگاه

آلاله قلیش‌لی

مربی تعالیم حضور

حسانه نخعی

مربی تعالیم حضور

سرفصل‌های آموزشی

برنامه زمانی جلسات

سیستم مالی کارگاه

این کارگاه با سیستم آموزش پاک (Donation) برگزار می‌گردد. بنابراین مربیان و همیاران با نذر فرهنگی و از جایگاه مسئولیت اجتماعی خود در این فضا خدمت کرده و از این فرصت برای دیدار جان‌ها و تأثیر بر آگاهی جامعه بهره می‌برند. از آنجا که بنیاد سپاس تماماً با دهش‌ها و حمایت‌های مردمی فعالیت کرده جهت ایجاد امکانات و بستر برگزاری مستمر دوره‌ها و همچنین گسترش فعالیت‌هایش پرداخت در دو مرحله توسط شرکت‌کنندگان انجام می‌شود؛ مبلغ ورودیه در زمان نام‌نویسی جهت قطعی‌نمودن و انجام فرآیند مصاحبه و ثبت‌نام در سایت پرداخت می‌شود.